Pastāv noteikums, ka kafiju nevajadzētu dzert stundas laikā pēc pamošanās.
Jaunākie pētījumi liecina, ka šajā laikā mūsu organismā veidojas kortizols, kas palīdz organismam pamosties. Kofeīns traucē šim dabiskajam procesam, bloķējot iepriekš minētā “stresa” hormona ražošanu.
Rezultātā organismam ir nepieciešams vairāk laika, lai atjaunotu ierasto ritmu pēc miega, un mēs ilgstoši rauam degunu, pat sēžot pie datora monitora.